Être soi, ici et maintenant
Cours en groupe restreint le vendredi soir et samedi matin sur Riaillé
Cours à Home – éveils & Yoga en semaine à Angers
Depuis tout jeune intrigué par cette image du vieux sage, j’ai très tôt commencé à m’intéresser à la spiritualité venue d’ailleurs. Toutes les décisions que j’ai prises dès lors m’ont amené à rencontrer le yoga via la pratique posturale et la méditation. J’ai tout de suite senti un appel très puissant pour cette discipline et cette philosophie de vie…
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La pratique physique et posturale est la porte d’entrée la plus évidente au voyage vers soi. Elle permet de prendre conscience de son corps et de sa posture, de comprendre comment créer de l’espace, d’assouplir ses articulations et de corriger les déséquilibres. Il existe bien d’autres bénéfices. C’est en expérimentant à travers le corps que l’on peut étendre nos apprentissages corporels à notre esprit. Notre corps est notre véhicule.
Lorsqu’on commence à nettoyer et à purifier notre corps en le mettant en mouvement, en l’alignant et en lui apprenant à se maintenir dans une certaine posture. On devient petit à petit prêt à faire de même avec notre souffle. Il est notre premier lien entre le monde extérieur et notre monde intérieur. Dans les textes sacrés, on ne parle pas simplement du fait d’inspirer et d’expirer de l’air mais on parle du prana. On pourrait traduire cela simplement par énergie vitale mais le terme détient un sens bien plus profond que celui là. Le pranayama est donc l’art d’apprendre à maitriser cette énergie de vie, ce souffle universel.
Quand le corps est prêt à se maintenir droit, quand le souffle permet de canaliser l’esprit, alors la pratique méditative peut démarrer. Au départ, nous apprenons seulement à nous concentrer. C’est quand les fluctuations de l’esprit cessent que l’on parle de méditation. La méditation est décrite dans les textes comme étant l’étape ultime permettant de parvenir à samadhi, la réalisation de soi. Ici commence un voyage spirituel à l’intérieur de soi.
